Koskienihonhoitoitse asiassa eri ikäryhmien ihonhoidon prioriteetit ovat erilaiset. OlkoonBeazaKerro kanssasi, mitkä ovat 20–40-vuotiaiden ihonhoidon prioriteetit, ja katso, oletko oikealla tiellä!
1. Keskity 20–25-vuotiaiden ihonhoitoon
Tällä hetkellä ihon kunto on vielä erittäin hyvä. Tärkeintä on kiinnittää huomiota hygieniatottumuksiin aknen välttämiseksi ja pitää iho kosteutettuna koko ajan riittävän kosteutuksen kera.
1) Kuiva iho
Voit käyttää suhteellisen öljyistä yövoidettakermaJos se tuntuu erittäin rasvaiselta, voit käyttää nenäliinaa sen imeyttämiseen 10 minuutin kuluessa levittämisestä. Koska 10 minuutin kuluessa ihon tarvitsema määrä ravinteita on päässyt epidermiksen soluihin, eivätkä ne mene hukkaan tai tehottomaksi.
2) Rasvoittuva iho
Käytä puhdistukseen runsaasti vaahtoavaa puhdistustuotetta. Kasvovoiteiden osalta käytä öljyä kontrolloivia voiteita ja kasvipohjaisia voiteita. Pese kasvosi lämpimällä vedellä poistaaksesi ylimääräisen öljyn kasvoiltasi. Veden lämpötilan tulisi olla lähellä ihmisen kehon lämpötilaa. Syö enemmän kaalia, purjoa, ituja, vähärasvaista lihaa ja papuja ja nauti riittävästi vitamiineja, proteiineja, rasvahappoja ja vettä edistääksesi rasvan aineenvaihduntaa, vähentääksesi kasvojen öljyn tuotantoa ja tehdäksesi ihosta ruusuisen ja joustavan. Kosteus on erityisen tärkeää rasvaiselle iholle, joten muista juoda runsaasti vettä.
2. Ihonhoidon painopiste 25–30-vuotiaille: ryppyjen ehkäisy ja torjunta
1) Ulkoinen käyttö: vettä sisältävät yhdisteet, voiteet, kosteuttavat naamiot tai voiteet, kosteuttavat geelit ja voiteet (kasvovoiteiden osalta on parasta valita sivuvaikutuksia vailla olevia voiteita ihon ennenaikaisen kypsymisen estämiseksi, joten myös esanssit sopivat ajankohdan mukaan). Ne voivat ylläpitää ihon joustavuutta ja kimmoisuutta ja ehkäistä ulkoisia aggressiivisia vaikutuksia.
2) Sisäinen käyttö: kevyt ruoka, kuten vesi,C-vitamiini, B-vitamiineja, paimenen käsilaukkua, porkkanoita, tomaatteja, kurkkuja, herneitä, sieniä, maitoa jne. Tärkein tehtävä on hidastaa ikääntymistä ja estää ihonalaisten talirauhasten erityksen vähenemistä, mikä johtaa ihon kiillon heikkenemiseen ja karheuteen.
Toiseksi, tässä iässä sinun tulisi myös kiinnittää huomiota auringonvalolle altistumisen välttämiseen ja pisamien ja ryppyjen syntymisen ehkäisemiseen.
3. Keskity 30–40-vuotiaiden ihonhoitoon: Estä ihon kuivuminen ja kiillon haalistuminen
1) Ulkoinen käyttö: Käytä ryppyjä ehkäiseviä ja kosteuttavia voiteita, ja myös ravitsevat naamiot ovat välttämättömiä hoidossa. Lisäksi kosteuttava ja ryppyjä ehkäisevä seerumi voi ylläpitää ihon alkuperäistä kimmoisuutta ja kosteutta sekä vähentää ryppyjä. On tärkeää korostaa, että silmänympärysvoiteen käyttö voi auttaa vähentämään silmäpusseja ja tummia silmänalusia.
2) Sisäinen käyttö: Lisää vettä, tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja kollageenia sisältäviä eläinproteiineja (kuten siansorkkia, siannahkaa, kalaa, vähärasvaista lihaa jne.). Näiden ruokien syöminen enemmän voi ehkäistä ihon kuivumista, variksenjalkoja, lihasten rentoutumista jne. Lisäksi on tärkeää varmistaa 8 tunnin uni joka päivä.
Julkaisun aika: 12.12.2023
